Sfaturi pentru a atrage mai multă fericire în viața noastră în 2025
Inapoi

Sfaturi pentru a atrage mai multă fericire în viața noastră în 2025

Postat pe 01 Jan 2025

Update cu 7 luni în urmă

Timp de citire: 5 minute

Articol scris de: Simona Stan

Image Description
Nationale

Sfaturi pentru a atrage mai multă fericire în viața noastră în 2025

Unii oameni pare că se nasc mai fericiți decât alții, dar fericirea nu este doar o chestiune de noroc. Indiferent că suntem oameni care iubesc să cânte sub duș sau care preferă o atitudine mai serioasă, schimbarea obiceiurilor poate aduce mai multă bucurie în viața noastră. Oamenii de știință au pregătit o serie de recomandări pentru un an 2025 mai fericit.

Prietenia este esențială, mai ales în etapele ulterioare ale vieții. Deși persoanele în vârstă tind să își restrângă cercul de prieteni, studiile arată că este important să rămânem deschiși către noi relații. Prietenii aduc distracție și mai puțin stres, în comparație cu relațiile de familie, care pot implica mai multe obligații. Chiar dacă este mai greu să cunoști oameni noi la o vârstă înaintată, abilitățile sociale dobândite în timp pot facilita acest proces.

Un alt aspect important al prieteniei este compasiunea, un fundament crucial pentru relațiile de calitate. Aceasta joacă un rol esențial când prietenii au nevoie de ajutor. De asemenea, se știe acum că „confelicitatea”, sau fericirea împărtășită, este la fel de importantă în menținerea relațiilor sănătoase. A celebra momentele fericite ale prietenilor și a se arăta interesat de acestea întărește legătura dintre oameni.

Implicarea în activități altruiste, precum voluntariatul, aduce beneficii nu doar grupului ajutat, ci și celor care oferă ajutor. Diverse studii au arătat că voluntarul poate reduce simptomele durerii cronice și depresiei. De asemenea, grija pentru animale și plante poate îmbunătăți starea de bine.

De asemenea, este interesant că studiile sugerează că a învăța despre strămoșii noștri poate avea un impact psihologic pozitiv. Cei care cunosc mai multe despre istoria lor familială se simt mai împliniți și mai bine integrați în lume. Originile și tradițiile noastre pot oferi o perspectivă valoroasă asupra locului nostru în viață.

Nu trebuie ignorat impactul pozitiv al recunoștinței. O simplă listă cu trei evenimente pozitive, fie ele mari sau mici, poate duce la o stare de bine îmbunătățită. Acest exercițiu ajută la aprecierea momentelor frumoase din viață.

Cercetătorii de la Universitatea din Richmond, Virginia, au descoperit chiar că șobolanii pot experimenta bucuria și anticiparea atunci când învață să conducă mașinuțe din plastic. Această capacitate de a anticipa plăcerea ar putea fi similară pentru oameni - abilitățile de a aștepta recompensele pot duce la un optimist mai mare.

În ciuda tuturor acestor sugestii, unele studii subliniază că o obsesie prea mare cu fericirea poate conduce la dezamăgire. Dorința de a fi fericit poate spori sentimentele de singurătate. Aceasta este susținută de cercetări care recomandă adoptarea unei perspective mai echilibrate și acceptarea naturii fluctuante a vieții.

Nu în ultimul rând, consumul moderat de cafea poate oferi un impuls necesar, dar este crucial să ne gestionăm consumul pentru a evita efectele negative asupra somnului și stării generale de bine. Studiile sugerează restrângerea consumului de cafea la aproximativ 400 mg pe zi, pentru a proteja sănătatea mentală și fizică.

Distribuie aceasta stire pe social media sau mail
Alte postari din Nationale

Pagina de facebook

-
-

Recente din ialomita

-
-

20:02

Bărbat băut și cu permisul suspendat, reținut de polițiști în Fetești

Polițiști din cadrul Poliției Municipiului Fetești, sub coordonarea procurorului de caz de la Parhetul de pe lângă Judecătoria Fetești. au reținut un bărbat băut pe care l-au depistat în trafic conducând un autoturism deși are permisul de conducere suspendat. Acesta este cercetat penal sub aspectul săvârșirii infracțiunilor de conducere a unui vehicul fără permis de conducere și conducerea unui vehicul sub influența alcoolului sau a altor substanțe. „La data de
Image Description

18:53

Ştefan Ţintă: „Politica are un scop simplu: nu să protejeze privilegiile, ci să protejeze oamenii”

Ștefan Țintă, parlamentar social-democrat, trage un semnal de alarmă cu privire la pericolul măsurilor luate la inițiativa premierului Ilie Bolojan, măsuri care lovesc cel mai mult în buzunarele oamenilor corecți și a firmelor care-și achită conștiincios taxele și impozitele. „În numele responsabilității fiscale, vedem cum unele persoane din guvern aleg măsuri de austeritate care lovesc tocmai în cei mai vulnerabili. Creșterea TVA, impozitarea economiilor mici, reducerea investițiilor publice sau tăierea
Image Description

21:51

Unirea Slobozia leagă victoriile în SuperLigă

Unirea Slobozia a reușit ce și-a propus în meciul cu Metaloglobus București, nou-promovată în SuperLigă, o victorie care să dubleze succesul istoric cu FCSB, echipa campioană a României. Trei puncte câștigate însă cu mari emoții și doar grație inspirației experimentatului Florin Purece, unul dintre motoarele echipei, autorul celor două goluri, ultimul marcat în ultimul minut regulamentar. Nou-promovata a debutat avântat în meciul de la Clinceni și a dat primele emoții
Image Description

11:43

Ionuț Dinu: „Vrem să legăm victoriile și să aducem fericire suporterilor”

Ionuț Dinu a jucat impecabil în meciul cu FCSB iar la final s-a bucurat alături de colegi pentru victoria istorică reușită de Unirea Slobozia în scurta sa istorie în SuperLigă. Fundașul central rămâne cu picioarele pe pământ și spune că punctele câștigate cu echipa campioană a României nu vor mai conta dacă nu sunt obținute trei puncte și în meciul cu Metaloglobus, vineri, 15 august, de la ora 19.00, pe
Image Description

21:00

Unirea Slobozia, meci cu Metaloglobus și apel către spectatori: „Avem nevoie de sprijinul vostru!”

Unirea Slobozia vine după o victorie istorică pe terenul echipei campioane a României, FCSB, și trebuie să câștige trei puncte în meciul cu Metaloglobus pentru a arăta că izbânda de neuitat nu a fost o întâmplare. În acest sezon, de fiecare dată când a fost susținută de suporteri, mai întâi la meciul câștigat la scor de tenis de câmp cu FK Csikszereda, apoi la remiza cu Oțelul Galați dar, mai
Image Description

Recente din Romania

-
-

09:16

- Constanta - Trei femei băute au atacat polițiștii pe care îi apelaseră la 112: Una dintre ele a ajuns la secție în cătușe

Cele trei femei au 21, 31 și 50 de ani și sunt din Călărași. Una dintre acestea a sunat la 112, afirmând că este agresată de concubin. Deplasați la fața locului, polițiștii au constatat că cele reclamate nu se confirmă. Potrivit RTV, când polițiștii le-au spus că vor fi amendate pentru apelarea abuzivă a numărului de urgență, au devenit agresive și au început să-i lovească pe agenți. Potrivit IPJ Călăraşi,
Image Description

09:13

- Constanta - ATENȚIE: O avarie de pe strada Soveja lasă fără apă caldă locuitorii din Tomis Nord și Anadalchioi

Potrivit anunțului Termoficare Constanța SRL, din cauza avariei apărute pe rețeaua de transport nemodernizată amplasate pe strada Soveja nu se poate asigura deocamdată energie termică pentru prepararea apei calde de consum către următoarele puncte termice : PT 54, PT 55, PT 56, PT 101, PT 117, PT 118, PT 119, PT 120, PT 121, PT 122, PT 123, PT 138, PT 139, PT 140, PT 142, PT 145, PT 146,
Image Description

09:06

- Nationale - Estimări meteo pe 4 săptămâni: Final de august cu temperaturi mai scăzute decât de obicei. Cum va fi vremea în septembrie

Luna august se încheie cu temperaturi ceva mai mici decât în alți ani, în cea mai mare parte a ţării, arată estimările ANM pentru următoarele patru săptămâni. Pe de altă parte, în prima jmătate a lui septembrie, vremea va fi mai caldă decât de obicei în sudul, sud-vestul şi vestul ţării. Valorile termice vor fi uşor mai coborâte decât cele specifice pentru această săptămână, în cea mai mare parte a
Image Description

Reclame

-
-

Vremea

-
-
ialomita WEATHER

Schimb valutar

-
-

Autor știre

-
-
Maria Simionescu

Redactie

-
-
Stiri de calitate din judetul ialomita
mail: office@AiPath.ro

Acasa Recente Radio Judete