
Temperatura ideală pentru un somn odihnitor în sezonul cald
Razvan Lungu, medic pneumolog specializat în somnologie, a explicat pentru Digi24 că temperatura sugerată pentru o noapte odihnitoare în timpul verii este între 18 și 20 de grade Celsius. Potrivit acestuia, dacă temperatura din dormitor depășește 24 de grade în timpul nopții, calitatea somnului scade și refacerea organismului devine dificilă. “Este esențial ca temperatura în cameră să nu depășească 24 de grade, și trebuie evitate diferențele mari între temperatura exterioară