Update 4 zile în urmă
Timp de citire: 3 minute
Articol scris de: Maria Simionescu
Preparatele specifice sărbătorilor pot fi consumate fără restricții drastice, atâta timp cât sunt savurate în cantități moderate, susțin specialiștii. Administrația Spitalelor și Serviciilor Medicale București (ASSMB) oferă sfaturi practice pentru a evita disconfortul și excesele în această perioadă, potrivit informațiilor transmise de Agerpres.
Preparatele tradiționale specifice sărbătorilor pot fi luate fără restricții severe dacă sunt consumate echilibrat, precizează medicii. Dr. Andreea Ștefănescu, specialist ATI și consilier de dezvoltare personală, afirmă că „echilibrul este mai important decât excluderea anumitor alimente”.
O abordare bazată pe moderație ajută la savurarea bucatelor festive fără a provoca probleme digestive sau senzația de supraalimentare, mai transmite ASSMB pe pagina sa de Facebook. „Sărbătorile sunt despre bucurie, familie și momentele speciale petrecute împreună în jurul mesei”, subliniază instituția, recomandând alegeri inteligente în meniul de sărbători.
Pentru a păstra un echilibru alimentar, medicii recomandă să respectați un ritm regulat al meselor, cu trei mese principale zilnice – mic dejun, prânz și cină – pentru o digestie optimă și reducerea tendinței de a gusta frecvent între ele. Dr. Andreea Ștefănescu recomandă porții mici și mâncatul lent, care „permit organismului să se adapteze mai ușor și astfel să evitați senzația de disconfort”.
Totodată, este indicat să începeți mesele cu alimente ușoare precum supele, ciorbele sau legumele crude, iar felurile principale, cum sunt fripturile sau sarmalele, să fie însoțite de salate și murături. Deserturile tradiționale ar trebui consumate în porții reduse și separate de mesele principale, alături de hidratare adecvată cu apă și ceaiuri neîndulcite pentru a susține digestia.
Activitatea fizică zilnică este recomandată indiferent de sezon; plimbările în aer liber și alte activități ușoare în familie contribuie la starea generală de bine, completează dr. Ștefănescu.
Como Clinic din Slobozia se alătură inițiativelor de sprijin pentru Cosmin Manta, un tânăr fotbalist care a fost supus unei intervenții chirurgicale dificile la creier. Conform informațiilor de pe infoialomita.ro, Cosmin, portar al echipei U19 Unirea Slobozia, a trecut printr-o operație neurochirurgicală complexă și se află acum într-un proces de recuperare esențial.
Primarul Laurentiu Sonchereche a semnat recent un contract important pentru reabilitarea energetică a clădirii în care funcționează secția TBC a Spitalului Municipal "Anghel Saligny" din Fetești. Potrivit informațiilor disponibile, acest proiect va beneficia de o finanțare obținută de municipalitate prin Programul Național de Redresare și Reziliență (PNRR).
Locuitorii satului Maltezi se pot bucura de un dispensar reabilitat, care va fi dotat cu mobilier de ultimă generație. Potrivit informațiilor de pe infoialomita.ro, acest proiect face parte din inițiativa de înființare și dotare a unui centru comunitar integrat.
Lidl a anunțat vineri retragerea de urgență a unui produs din magazine, din cauza suspiciunii că ar conține bacteria Salmonella. Este vorba despre "Culinea Nuggets cu pui 500 g", produs fabricat de compania GEKA, cu termenul de valabilitate 03.02.2025.