Studiul UCL: Starea de spirit a oamenilor variază pe parcursul zilei
Update cu 6 luni în urmă
Timp de citire: 3 minute
Articol scris de: Simona Stan
Studiul UCL: Starea de spirit a oamenilor variază pe parcursul zilei
Un studiu recent realizat de cercetătorii de la University College London (UCL) sugerează că sănătatea mintală și starea de bine a oamenilor sunt influențate semnificativ de momentul zilei. Potrivit cercetării, cele mai bune momente pentru a te simți fericit și mulțumit de viață sunt dimineața, în timp ce starea de spirit tinde să scadă pe parcursul zilei, atingând niveluri mai scăzute la miezul nopții.
Cercetătorii au monitorizat aproape un milion de răspunsuri la sondaje de la 49.000 de adulți, pe parcursul a aproape doi ani, în cadrul studiului social Covid-19. Aceștia au analizat cum ora din zi afectează fericirea, satisfacția în viață, aprecierea valorii vieții și sentimentele de singurătate. În plus, au fost luate în considerare variabile precum ziua săptămânii, anotimpul și starea de sănătate a participanților.
Conform rezultatelor, fericirea și satisfacția față de viață sunt mai ridicate în zilele de luni și vineri comparativ cu duminica. De asemenea, marți a fost identificat ca o zi cu un nivel ridicat de fericire. Pe de altă parte, cercetătorii nu au găsit dovezi care să sugereze că singurătatea variază în funcție de ziua săptămânii. Aceștia au observat, totuși, că prezența simptomelor depresive și anxioase este mai scăzută în timpul verii și în celelalte anotimpuri față de iarnă.
Studiul este unul observațional, ceea ce înseamnă că nu stabilește o cauzalitate clară. Cercetătorii au menționat că momentul în care oamenii aleg să completeze sondajele ar putea influența rezultatele, dar sugerează că fluctuațiile în starea de bine pe parcursul zilei ar putea fi legate de ritmurile biologice ale corpului. De exemplu, nivelul cortizolului, un hormon esențial pentru regularea stării de spirit, atinge un vârf după trezire și scade spre seară.
Doctorul Feifei Bu de la UCL a subliniat importanța acestor descoperiri, indicând că serviciile de sprijin pentru sănătatea mintală ar putea beneficia de o ajustare a resurselor în funcție de nevoile oamenilor de-a lungul zilei. Aceste rezultate intrigante vor necesita examinări suplimentare pentru a valida observațiile și a explora posibilele implicații practice.
